Pdf ebook Pratique de la concentration et de la relaxation pour mieux apprendre à l’école





Auteur: Hachette Education

ISBN 9782011712110

Cet ouvrage propose une méthode structurée pour guider les enseignants dans la pratique d’exercices de relaxation et de visualisation afin de les aider à recentrer les enfants sur les apprentissages scolaires et d’améliorer leur concentration.Ainsi, chaque enseignant pourra concevoir les séances qui lui paraîtront les mieux adaptées aux besoins de ses élèves et construire un cadre rigoureux qui permettent d’atteindre les objectifs qu’il s’est fixé.Points forts :- Une approche théorique qui permet à l’enseignant de construire sa propre pratique ;- Des exercices structurés afin de faciliter l’entrée dans la pratique ;- Des enchaînements ludiques qui peuvent facilement être adaptés aux capacités des élèves dans les situations de classe.- Des cartes illustrées qui servent d’appui aux apprentissages.SOMMAIRE Présentation généraleL’école, l’enfant, le corps…Yoga, schéma corporel et image du corpsA l’usage des enseignants ou des intervenantsA l’attention des enfantsLes postures d’équilibre1.
La posture de l’arbre2. La posture de l’oiseauLes postures debout3. La posture de la flamme4. La posture de l’arc-en-ciel5. La posture de l’angle6. La posture de la chauve-souris7- La posture de la grenouilleLes postures debout en torsion8. La posture du triangle9. La posture du chandelierLes postures assises sur la chaise10. La posture du lion11. La posture du hérisson12. La posture de la demi-lune13.
La posture du papillonAller plus loin dans la pratique : la conteLes exercices de respiration14. Le coup de balai15. Le ballon16. La respiration par le nez17. La posture du papillon18. La respiration de l’oiseauLa concentration19. La concentration sur les sons20. L’écoute active21. Le jeu de l’oiseau22. La concentration sur le bout du nez23. La concentration sur la fleurLes jeux axés sur la détente et le repos24.
Le jeu du pantin25. Le jeu des vagues26. Le jeu de l’abeille27. Le jeu du bâillement28. Le chant de la respirationLes visualisations29. Promenade à la montagne30. Promenade à la mer31. Le jardin des délices17 postures au solLe conquérant, le pont, la tortue…Auteurs :Hélène Marquié-Dubié : maître de conférences en psychologie, formatrice à l’IUFM de Perpignan (Université Montpellier II).Marie Baixas : est devenue professeur de yoga après avoir suivi l’enseignement de Sri Mahesh, fondateur de la Fédération française de Hatha-Yoga traditionnel. Public : enseignant en école élèmentaire.



















































































































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